髋关节不平衡，膝盖跟着痛！2动作练对肌肉减轻膝关节负担
剖析肌肉组成，认识「效能肌锻?法」的科学原理 锻?奈旁内肌的神奇效果：不仅能使动作更灵活，还能有效预防、改善膝盖问题 高尿酸让你
膳食养生2023-03-29
没感冒也声音沙哑，竟是7cm主动脉瘤压迫！3招避免埋下血管隐形炸弹
声音沙哑不是因为声带使用过度，就可能怀疑是感冒所致，但有位61岁属三高族群的吕先生，几个月前持续出现声音嘶哑，就诊治疗也未见好转。最后转诊到慈济医院，耳鼻喉科医
膳食养生2023-03-29
肝不好，血液不清澈、黑眼圈不会消！1招肝经穴道按摩护肝助排毒
日本美容针灸沙龙iblea元町院长上田隆勇表示，血液会运送体内的老废物质并将其排除，在晚上睡觉时，肝脏能够获得休息进行修复。 ? 如果睡眠不足，会导致肝脏的
膳食养生2023-03-29
维持生活效率！ 最新研究：「咖啡果萃取」助思路清晰 生活大小事轻?面对
现代人每天面对生活中各种大小事，难免会有丢三落四、忘东忘西的情况。身为退休一族的你，是否开始想要维持清晰思绪？又或身为上班族的你，是否每天埋头在堆积如山的工作中
膳食养生2023-03-29
土鸡与肉鸡营养有何不同？认明这3点买到优质鸡肉
在超市购买鸡肉时，看到架上的土鸡、肉鸡总是不知道要怎幺选择？由于肉鸡的价格较便宜，加上肉鸡有打生长激素的传言甚嚣尘上，比较起两者，许多人都会有着「土鸡比肉鸡好」
膳食养生2023-03-29
小松菜钙含量是蔬菜之冠！这样吃钙质倍增，越吃越瘦
小松菜，别名「日本油菜」，含有丰富的维生素与矿物质，如β-胡萝饰素、维生素C、铁、钙、叶酸等，不仅有「天然的保健食品」称号，也成为近年生机饮食界的明星蔬菜！
膳食养生2023-03-29
驼背让你?痛又显老！1分钟打开肩胛骨，矫正驼背舒缓疼痛
驼背的问题相当普遍，不仅看起来不美观、缺乏自信，还会不知不觉中偷走我们的健康！英国「国民健保署」（National Health Service）指出，每个人的
膳食养生2023-03-29
从今天起，睡个好觉吧！9种天然助眠食物清单，不再翻来覆去睡不好
秋天到，最近总是无精打采吗？预防医学专家洛桑加参医师表示，随着时序进入到秋冬收敛、封藏的阴性季节，天地间阳气削弱、日照减少，人的情绪容易不稳，同时因为每个人体质
膳食养生2023-03-29
像蔬菜又不是蔬菜？这些「伪蔬菜」其实是?粉类，热量逼近一碗白饭！
常听到要多吃蔬菜，尤其长期外食容易造成营养不均衡，但你确定你吃的食物是「真」蔬菜吗？有没有可能像蔬菜的又并非蔬菜呢？ 就像三色豆的青豆仁、玉米、红萝饰中，
膳食养生2023-03-29
女星产后瘦身的帮手！无花果「生命之果」，抗老降胆固醇吃出4大功效
无花果原产于地中海沿带，因外观不见花只见果，故名无花果。在古希腊，无花果被当成奥林匹克运动员训练时必吃的水果，又有「生命之果」的美称。 其中所
膳食养生2023-03-29
防癌天菜！十字花科蔬菜打造无形自八力，9种菜菜功效报你知
十字花科蔬菜具有吲?⒙苁N硫素等强大抗癌功效的秘密武器，提到十字花科蔬菜，你只想到花椰菜吗？其实十字花科蔬菜种类繁多，还有很多种蔬菜也都是十字花科蔬菜！例如高丽
膳食养生2023-03-29
没感冒也狂咳嗽？2特徵可能是气喘！3个穴道保养气管助止咳
咳嗽虽然看似是小事情，但其实也有可能是其他疾病的外显症状，例如气喘、胃食道逆流、鼻涕倒流等。曾有位30岁林小姐，咳嗽连续咳了十多天，甚至晚上睡觉时还咳到胸口紧闷
膳食养生2023-03-29
扁平足容易脚酸、走路不稳！3阶段治疗方式与复健重点一次看
你也是鸭母脚蹄的扁平足吗？ 由于足部负责承受人体的全身重量，并扮演与地面接触的缓冲角色，构造要够坚韧，却又要有一定的韧性与弹性，以吸收冲击和适应不同的地面
膳食养生2023-03-29
癌细胞爱吃糖？想降低罹癌风险，临床肿瘤医师2个真心建议！
吃的太营养，会导致癌细胞加速长大？ 关于癌症患者或者预防癌症该不该吃糖的问题，其实已经讨论将近90年?！这是个重要的问题，但是也仍存有争议。
膳食养生2023-03-29
86岁癌症名医的最高养生：天天打太极拳、累积小确幸提高免疫力！
日本86岁名医、带津三敬医院名誉院长带津良一从事癌症治疗近60年，在摸索结合中、西医方式治疗癌症后，如今他以全人医疗（holistic medicine）概念行
膳食养生2023-03-29
流感流行期心肌梗塞风险大增23％！疫苗开打资讯一次看
随着秋、冬季节到来，现阶段除了留意新冠疫情外，流行性感冒的威胁也随之而来。专家指出，由于先前防疫有功，恐因此陷入「免疫负债」的危机，此外，更有研究指出，罹患流感
膳食养生2023-03-29