孩子们的光真的够均匀吗？原来光线不均匀，也可能会导致近视！
前阵子居家上班、上课，不管是大人、小孩都必须使用电脑，电脑桌上的光源顿时变得非常重要，大幅提升了民众对于?灯的需求。但一般人总是以为?灯的光线够亮、光照够广就好
膳食养生2023-03-28
葡萄糖胺禁忌有哪些？详解7大族群的葡萄糖胺禁忌与副作用
许多民众将葡萄糖胺视为万灵丹，还有些人会买给爸妈吃，认为吃了有助于维持灵活行动力，却忽略了许多葡萄糖胺禁忌，并不是每个人都适用葡萄糖胺保健关节，甚至不慎还可能伤
膳食养生2023-03-28
内脏疲劳：肠癌、肝癌、食道癌、心血管疾病、失智、自律神经失调……重大疾病都源自内脏疲劳
现代人生活在步调快速、资讯充斥、人际互动频繁的时代，你或许会觉得，所谓的疲劳就是工作太累「爆肝」，一天下来行程好多好忙，或是运动太累无力、铁腿等等，休息一下明天
膳食养生2023-03-28
低碳高蛋白减肥法7大守则，4咛瘦6kg！低卡充饥零食不挨饿继续瘦
完成4咛低碳高蛋白减肥法的「7大守则」 勿食用调味肉类酱味排骨、烤肉、炒猪肉等调味过的肉，极有可能添加砂糖。 高
膳食养生2023-03-28
走路趣寻宝，全台齐步走！上传500m健走纪录周周抽好礼
依据110年度国民健康署办理结合科技运动及健康大调查结果显示，办理线上身体活动，国人最想参加的身体活动项目以「手机或穿戴装置结合健走或慢跑活动」(49%)的比例
膳食养生2023-03-28
珐?质受损无法再生！酸蚀引发敏感牙，1招「再矿化」修护牙齿
牙齿当中的珐?质，是人体最坚硬、矿化程度最高的部位，牙医师刘馥萱说明，珐?质又叫牙釉质，为牙齿的表层，主要功能是用来承受人体咀嚼食物时研磨的负担，然而，虽然坚硬
膳食养生2023-03-28
别让益生菌「瞎忙」！调整体质必备营养1+1不NG
大健康时代来临！全球疫情使得全人类更重视健康生活，且有越来越多医学实证研究支持，肠道菌丛健康生态与抵抗力体质，绝对是高度正相关！ 健康新世代调查：呵护
膳食养生2023-03-28
水果、?包吃出易胖体质！低醣燃脂大作战，3招翻转囤油的恶性循环
以为稀?平常的日常饮食，却成了吃出易胖体质的祸首 要避免摄取过多的碳水化合物！ 高尿酸让你折寿11年，这些隐藏元凶引来痛风、洗肾
膳食养生2023-03-28
益生菌如何发挥「有效战力」？益生菌黄金战力大公开
现代医学实证普遍认知，肠胃道的菌丛决定身体的抵抗力，益生菌与坏菌竞争，维持肠道菌丛的生态平衡。 然而，举凡乳酸菌、酵母菌，都是广义的益生菌，如何找到真正有
膳食养生2023-03-28
吃对蔬菜＋蛋白质1个月瘦5kg！鸡蛋、花椰菜、酪梨减醣食谱大公开
蔬菜的重要性有哪些、可以怎幺吃？ 吃多样蔬菜，满足身体需要营养素，摄取优质脂肪与蛋白质，增加饱足感，降低精坷碳水化合物，减少身体负担，打造轻?减重、不
膳食养生2023-03-28
不复胖的减醣饮食法！2：3：5黄金比例，早午晚这样吃月瘦5kg！
醣：蛋：脂 1:2:7～2:3:5 黄金比例，低醣饮食成功减重、轻?达标 减醣饮食与低糖质饮食虽稍有差异，但二者皆需限制碳水化合物的摄取。当身体减少摄取碳
膳食养生2023-03-28
减肥还能吃肉肉！7招用「低碳高脂瘦身法」一个月减重6kg
完成4咛低碳高脂减肥法的「7大守则」 勿食用事先调味的肉类酱味排骨、烤肉、炒猪肉等调味过的肉，极有可能添加砂糖。
膳食养生2023-03-28
绿茶也含氟！3关键杀菌抗牙周病，这样喝对健齿又补骨
喝腻了白开水，又担心手摇含糖饮料伤身？不妨选择多喝零热量的「无糖绿」吧！绿茶的厉害之处除了抗氧化、抗癌，牙医师和骨科医师表示，绿茶除了对体重无负担，对于减少牙菌
膳食养生2023-03-28
长寿秘诀在肠道够年轻！一表测出肠道年龄，50后必吃整肠早餐菜单推荐
肠道并非只是用来消化食物、吸收营养，事实上近年研究发现，肠道中住有众多菌丛，若菌丛失衡，就可能会分泌大量发炎物质，直接影响免疫力。然而，随着年龄渐长，肠道环境也
膳食养生2023-03-28
吴淡如摸到口腔硬块忧是癌症！骨性隆起非肿瘤，但5症状仍应警觉
卫福部「110年国人死因统计结果」中指出，口腔癌在十大癌症死亡率中排位第6，成为不少民众警觉的疾患。知名作家吴淡如于节目表示，有次发现嘴巴中有硬块，心想恐得了口
膳食养生2023-03-28
一个月瘦6kg！低碳高脂VS低碳高蛋白，5特徵看适合你的减肥菜单是哪种
拟定低碳菜单时的注意事项 数十年来，关于低碳菜单在减肥效果及对健康是否造成影响的部份，一直存在许多争议。主要因为低碳菜单的论点，否认了营养学界长时间以来秉
膳食养生2023-03-28