抗癌、抗发炎，大小番茄吃对没？吃错小心高血糖、血脂也异常
水果？蔬菜？揭开番茄的面纱 番茄品种众多，市场上大大小小的番茄琳?满目，卖水果的摊子上有番茄，卖蔬菜的摊子上也有番茄，到底番茄是水果？还是蔬菜呢？热热的天
膳食养生2023-03-21
怀孕合?高血压有5类情况！突头痛、视力模糊...别轻忽子癫前症徵兆！
慢性高血压孕妇积极控制血压可降低子癫前症和早产风险 随着生育年龄的延后，怀孕合?高血压状况的比率日益增加；据估计，有将近5%的孕妇在怀孕期间会合?各种高血
膳食养生2023-03-21
染疫后1咛瘦10kg...新冠确诊者48％有肌少症！医授4运动补强肌力
国内近期新冠疫情又见上升趋势，不管是身体健康的长者，或是患有疾病的人，都纷纷更加注重个人的身体状况。然而新冠肺炎与肌少症，这两个看起来似乎八竿子打不着的疾病，其
膳食养生2023-03-21
同时增肌减脂可能吗？泡芙人必学「挑3减4」挑食法瘦掉体脂肪
外食族增肌减脂，要会挑食！ 「营养师，可不可以给我减肥菜单？」现今健康意识抬头，提到减肥，大家就会联想到「增肌减脂」，而众人皆知需「7分吃，3分练」，追求
膳食养生2023-03-21
地震灾害突如其来，如何事先防?？台日专家教你避难包这样?备
近日地震频传，在地震震央地区甚至传出三层楼房屋倒塌、桥梁损毁、商场货架与物品掉落等灾情，令人不禁忧心若自己遇到严重地震时的应变方式。除了地震当下应做好「趴下、掩
膳食养生2023-03-21
循环差害肾上腺疲劳，发炎感冒跟着来！洗澡1步骤＋4食物助血循畅通
循环差让你肾上腺疲劳，关键营养素与?澡撇步扩张血管 在 5 大内脏疲劳中，肾上腺疲劳可能是你最不熟悉的部份。肾上腺分泌压力荷尔蒙，应付各种压力与危机，但日
膳食养生2023-03-21
一心多用会让脑神经疲劳！为大脑工作减量3撇步健脑效率好
一心多用竟让脑神经疲劳，3撇步脑工作减量提升思考效率 工作太劳累「爆肝」了吗？你可能不知道，生活操劳不是真的肝脏疲劳，苦主其实是大脑。脑神经系统连接到身体
膳食养生2023-03-21
这些习惯搞坏5大器官让你疲劳罹癌！1日行事?消除内脏疲劳远离癌症
5大器官机能下降让你疲劳、罹癌，1日行事?改善疲劳远离癌症 「你累了吗？」这句广告词耳熟能详。2021年一项针对民众的疲累大调查发现，20到65岁有工作的
膳食养生2023-03-21
半年瘦30kg逆转脂肪肝！名医亲授无痛戒糖法，健检红字一次消失
逆转脂肪肝健检红字一次全消失，名医教你无痛戒糖法 一位37岁男性，体重100公斤、身高176公分，在公司健检时发现自己整排红字，像是三酸甘油酯将近400，
膳食养生2023-03-21
天天1食物下肚，19岁竟长大肠?肉！逃过大肠癌前奏4个改变最有用
天天吃这种白肉，19岁男竟罹大肠?肉 一对夫妇前来诊所，检查发现两人都有大肠?肉，便开始担心自己的儿子健康情形。这位19岁男性，可能从15、16岁开始，每
膳食养生2023-03-21
腹痛变瘦竟已是胃癌！不化疗不开刀一招竟让全身癌细胞消失
50岁以上主流胃病恐致癌，超简单疗法就能根除 60多岁女性，上腹痛、食欲下降、半年内瘦5公斤，来到张振榕医师诊所，超音波检查却正常，可见不是肝胆胰等器官的
膳食养生2023-03-21
乳癌筛检很麻烦？一杯下午茶的时间就能搞定
女性朋友们粉红10月最重要的事，就是预约做乳房X光摄影检查！国民健康署自民国99年起，提供45岁以上未满70岁妇女，以及40岁以上未满45岁具乳癌家族史（指祖母
膳食养生2023-03-21
无痛养成瘦身习惯、不再复胖！零厨艺也能完成的10分钟速瘦料理
突破惯性饮食Q&A：什幺是「突破惯性」？ 「突破惯性」是一套自我管理方法，透过对自己身体状况的理解为基础，藉由调整环境和思考逻辑，从简单又单纯的行
膳食养生2023-03-21
除尘螨最常见3招竟反效果？专家教3诀窍比吸尘器、烘衣机好用
过敏民众繁多，而要说到最常见的过敏原或许非尘螨莫属。除了夏季时要留意尘螨繁殖外，秋冬由于尘螨死亡以及粪便会残留于布料上更是不容忽视。而一想到除尘螨，相信许多民众
膳食养生2023-03-21
买地瓜挑「黑色污渍」更甜口！1招让不甜地瓜也能香甜浓郁
被世界卫生组织列为「10大最佳蔬菜」榜首的地瓜，丰富的膳食纤维增加饱足感、改善肠内环境，是养成瘦身体质的绝佳选择，当中更有抗皱、维持皮肤细嫩的植物性雌激素，堪称
膳食养生2023-03-21
餐前1杯水、拍痧除湿气！医师3撇步消水肿、告别棉花糖身材
大家不知道有没有这样的经验，每每在家族聚餐或是朋友叙旧后的肆无忌惮吃喝后，隔天起床后发现身体出现严重水肿，眼周、脸部都泡泡肿肿的，甚至连腰间的肉肉们，也默默的发
膳食养生2023-03-21