长寿秘诀在肠道够年轻！一表测出肠道年龄，50后必吃整肠早餐菜单推荐
肠道并非只是用来消化食物、吸收营养，事实上近年研究发现，肠道中住有众多菌丛，若菌丛失衡，就可能会分泌大量发炎物质，直接影响免疫力。然而，随着年龄渐长，肠道环境也
膳食养生2023-06-27
吴淡如摸到口腔硬块忧是癌症！骨性隆起非肿瘤，但5症状仍应警觉
卫福部「110年国人死因统计结果」中指出，口腔癌在十大癌症死亡率中排位第6，成为不少民众警觉的疾患。知名作家吴淡如于节目表示，有次发现嘴巴中有硬块，心想恐得了口
膳食养生2023-06-27
一个月瘦6kg！低碳高脂VS低碳高蛋白，5特徵看适合你的减肥菜单是哪种
拟定低碳菜单时的注意事项 数十年来，关于低碳菜单在减肥效果及对健康是否造成影响的部份，一直存在许多争议。主要因为低碳菜单的论点，否认了营养学界长时间以来秉
膳食养生2023-06-27
低碳瘦身法月瘦6kg不复胖，2道「饭食」菜单热量仅白饭33％！
养成良好的饮食习惯 我在担任减重教练的时候，认为饮食习惯是减重最重要的部分。一般减肥成功后会复胖大多都跟这点有关。我来举个例子吧！有一位80公斤的女性，她
膳食养生2023-06-27
50岁后任脉虚、肾气竭！四季食养地图补肾柔肝，一甩更年期不适
更年期是所有女人都会经历的人生阶段，不过有些人听到更年期可能会选择充耳不闻、不想面对也不愿意花时间了解，但其实更年期并没有这幺可怕，人体老化是自然机制，重要的应
膳食养生2023-06-27
异位性皮肤炎让宝宝抓到破皮流血！医师详解异肤症状、照顾须知
宝贝一到晚上就痒到不行！关于异位性皮肤炎家长该知道的事 近十年来异位性皮肤炎俨然已成为孩童最常见的过敏性皮肤症状，根据研究显示，孩童的异位性皮肤炎盛行率从
膳食养生2023-06-27
儿子遗传「高敏特质」，金钟视帝庄凯?：保留童心，当孩子最棒的魔术师
金钟视帝庄凯? 保留童心 成为儿女心中最棒的魔术师 即使已是金钟视帝的庄凯?，并没有在金钟光环的加持下改变自己低调的个性，很不明星的个性，却无损于他在电视
膳食养生2023-06-27
红面棋王周俊勋：儿子不需要活在我的光环下，走你自己想走的路
红面棋王周俊勋 儿子不需要活在我的光环下，走你自己想走的路 围棋运动需要沉着冷静的谋略，不仅比智力也比体力。第一位获得职业围棋九段的棋士，也是全球唯一拥有
膳食养生2023-06-27
孩子受伤要用纱布或人工皮？不想留疤，伤口这样照顾才正确
孩子受伤要用纱布或人工皮？不想留疤，伤口敷料这样用才对！ 孩子受伤时，你会用什幺包扎伤口？OK绷？纱布？还是...说到包扎，大家第一时间都会想到OK绷和纱
膳食养生2023-06-27
要不要生第二胎？与其独自纠结，先看看过来人「封肚」理由5点劝世
要不要再生一个？与其独自纠结，不如看看过来人的建议！ 对于经历过小孩渐渐长大好不容易找到生活平衡的新手父母来说，最困扰的问题之一绝对是要不要再生一个！想让
膳食养生2023-06-27
胎儿过轻或过重怎幺办？孕期一人吃两人补，7大饮食守则避免营养失衡
胎儿过轻或过重怎幺办？专家教战饮食原则！ 孕期一人吃，两人补。?妈妈们担忧日常的饮食摄取不均衡，可能会导致胎儿过轻、过重。事实上，胎儿的体重已是一个结果，
膳食养生2023-06-27
难形容的腹痛...肠子竟也会中风！5族群血栓塞血管死亡率直飙80％
人的大脑布满许多密密麻麻的血管网络，我们常听说脑中风的发生可能导因于脑血管阻塞或破裂，其实，中风不只发生在脑部，只要是血管密集之处都有可能会发生，肠道就是其中之
膳食养生2023-06-27
想熟睡好入眠需要血清素！早上散步10分钟、2习惯增加血清素分泌
好眠关键在于早晨的第一个行动 主导入睡和醒来的物质分泌的时间点和分泌量，受到个人「行动」大幅影响。如果一个人的生活型态是早上太阳晒屁股了也不起床，晚上到很
膳食养生2023-06-27
最糟减肥法等于天天在害胰脏！蛋白质、蔬菜怎幺吃最控血糖不发胖？
建立健康体魄的饮食法 碳水化合物要「注意摄取方式」，蛋白质要「每餐一定要摄取肉、鱼、蛋或豆类」，脂质要「小心避免过度摄取，同时要有意识地摄取Omega 3
膳食养生2023-06-27
桃园市图新总馆即将试营运，打造全新阅读体验！
今日喜阅小树苗，明日蔚成知识森林 桃园市立图书馆新总馆被誉为全台最美的图书馆，开公共图书馆之先河，在馆内设立知名书店及咖啡厅，旁边附带一栋影城，加上邻近展
膳食养生2023-06-27
活动臀部是对抗膝盖痛的捷径！1动作活化髋关节消除腰痛、膝盖痛
练臀，打造不?痛的身体 臀部肌肉和下半身的所有动作，如坐、站、走、跑、停、转向等都有关。适度锻?臀部肌肉的运动，有助于打造「动作灵活，机动性高的身体」。
膳食养生2023-06-27