寒露养生祛寒润燥防百病！捏捏「十二井」一次增强12条经络循环
寒露养生首重脾胃与润燥 寒露在24个节气是第17个节气，每年大都在国?十月8～9日，2022年寒露节气时间：国?2022年10月08日 15:12。从立秋
膳食养生2023-06-27
背痛、手麻、脖子?？20秒高效锻?法，从肩膀到手臂一起改善
剖析肌肉组成，认识「效能肌锻?法」的科学原理 锻?前锯肌的神奇效果：避免肩膀、背部、手臂出状况，还能充分发挥肩膀至整条手臂的力量
膳食养生2023-06-27
10秒锻?足部的神奇效果！2动作远离拇指外翻、改善足底筋膜炎
剖析肌肉组成，认识「效能肌锻?法」的科学原理 锻?胫后肌的神奇效果：锻?小腿内侧肌肉，可强化双脚弹性，进而能牢牢抓住地面 自信能
膳食养生2023-06-27
水肿、掉?，先搞懂身体怕热还怕湿！湿寒、燥热2招对症调理一身轻
今夏的炎热酷暑令人难以忍受，恐也令不少民众产生失眠、睡眠品质不佳、疲惫、虚冷、拉肚子等状况。而当夏季终于渐渐过去、气温渐凉，面对终于进入秋季的状况，这时民众又该
膳食养生2023-06-27
食道癌、大肠癌机率增50％！降下3个数字逆转肥胖的要命风险
3个数值下降，帮家中长辈平安长寿过重阳 肥胖不只让人短命，更让人年老在床卧病： 自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有更多美好
膳食养生2023-06-27
50岁女头晕、舌头破，竟是癌细胞搞鬼！乳癌转移最常发生在3处
乳癌是妇女健康的头号杀手，根据卫福部国健署统计，109年约有2千多名女性死于乳癌，等同于每天约有7.3人因乳癌而丧生；若是根据108年癌症登记年报资料，乳癌是妇
膳食养生2023-06-27
髋关节不平衡，膝盖跟着痛！2动作练对肌肉减轻膝关节负担
剖析肌肉组成，认识「效能肌锻?法」的科学原理 锻?奈旁内肌的神奇效果：不仅能使动作更灵活，还能有效预防、改善膝盖问题 自信能量决
膳食养生2023-06-27
没感冒也声音沙哑，竟是7cm主动脉瘤压迫！3招避免埋下血管隐形炸弹
声音沙哑不是因为声带使用过度，就可能怀疑是感冒所致，但有位61岁属三高族群的吕先生，几个月前持续出现声音嘶哑，就诊治疗也未见好转。最后转诊到慈济医院，耳鼻喉科医
膳食养生2023-06-27
肝不好，血液不清澈、黑眼圈不会消！1招肝经穴道按摩护肝助排毒
日本美容针灸沙龙iblea元町院长上田隆勇表示，血液会运送体内的老废物质并将其排除，在晚上睡觉时，肝脏能够获得休息进行修复。 ? 如果睡眠不足，会导致肝脏的
膳食养生2023-06-27
维持生活效率！ 最新研究：「咖啡果萃取」助思路清晰 生活大小事轻?面对
现代人每天面对生活中各种大小事，难免会有丢三落四、忘东忘西的情况。身为退休一族的你，是否开始想要维持清晰思绪？又或身为上班族的你，是否每天埋头在堆积如山的工作中
膳食养生2023-06-27
土鸡与肉鸡营养有何不同？认明这3点买到优质鸡肉
在超市购买鸡肉时，看到架上的土鸡、肉鸡总是不知道要怎幺选择？由于肉鸡的价格较便宜，加上肉鸡有打生长激素的传言甚嚣尘上，比较起两者，许多人都会有着「土鸡比肉鸡好」
膳食养生2023-06-27
小松菜钙含量是蔬菜之冠！这样吃钙质倍增，越吃越瘦
小松菜，别名「日本油菜」，含有丰富的维生素与矿物质，如β-胡萝饰素、维生素C、铁、钙、叶酸等，不仅有「天然的保健食品」称号，也成为近年生机饮食界的明星蔬菜！
膳食养生2023-06-27
驼背让你?痛又显老！1分钟打开肩胛骨，矫正驼背舒缓疼痛
驼背的问题相当普遍，不仅看起来不美观、缺乏自信，还会不知不觉中偷走我们的健康！英国「国民健保署」（National Health Service）指出，每个人的
膳食养生2023-06-27
从今天起，睡个好觉吧！9种天然助眠食物清单，不再翻来覆去睡不好
秋天到，最近总是无精打采吗？预防医学专家洛桑加参医师表示，随着时序进入到秋冬收敛、封藏的阴性季节，天地间阳气削弱、日照减少，人的情绪容易不稳，同时因为每个人体质
膳食养生2023-06-27
像蔬菜又不是蔬菜？这些「伪蔬菜」其实是?粉类，热量逼近一碗白饭！
常听到要多吃蔬菜，尤其长期外食容易造成营养不均衡，但你确定你吃的食物是「真」蔬菜吗？有没有可能像蔬菜的又并非蔬菜呢？ 就像三色豆的青豆仁、玉米、红萝饰中，
膳食养生2023-06-27
女星产后瘦身的帮手！无花果「生命之果」，抗老降胆固醇吃出4大功效
无花果原产于地中海沿带，因外观不见花只见果，故名无花果。在古希腊，无花果被当成奥林匹克运动员训练时必吃的水果，又有「生命之果」的美称。 其中所
膳食养生2023-06-27