蛋白质是高丽菜2倍！杏鲍菇高纤高钾但3类人应慎吃
杏鲍菇肉厚味香，料理方式多元，不管是在烘烤后直接撒胡椒盐吃，还是做成三杯杏鲍菇，各种口味都十分受大众欢迎，「涮嘴」又下饭；不过营养师提醒，虽然杏鲍菇营养价值高，
膳食养生2023-06-05
身心压力大到爆！肾上腺疲劳的8大地雷：喝错咖啡超NG
肾上腺分泌压力荷尔蒙，应付各种压力与危机。 每个人每天可以分泌出的压力荷尔蒙量是固定的，但若是耗用太多，就会让身体的疲劳感无法消除、容易发炎、感冒或传染病，甚
膳食养生2023-06-05
优质睡眠可以被你喝出来！4款安神茶帮你一夜好眠
睡眠不只消除疲劳，同时也在维持脑机能上扮演着重大的角色，大脑会在睡眠时处理体内的毒素，包含了造成阿兹海默症的一种蛋白质。而睡眠不足会让认知的能力大幅降低，记忆力
膳食养生2023-06-05
张孝全曾胖到快100kg？燃脂运动＋选对4种食物狠甩19kg！
2022的第59届金马奖日前公布入围名单，男星张孝全藉由《罪后真相》睽违10年角逐金马影帝宝座。现年38岁的张孝全已出道20多年，近年戏剧作品繁多，且也毫不吝啬
膳食养生2023-06-05
90％民众疲劳中！内脏疲劳不改善癌症跟着来，4大求救讯号告诉你如何修复
「你累了吗？」小心！疲劳的内脏开始失能了！现代人生活节奏快速、外来资讯爆炸、人际互动频繁、工作压力增加， 7到9成的民众，时不时就处于疲劳、睡不饱的状态，让肠
膳食养生2023-06-05
高慧君「眼睛一高一低」像惊悚片！不只金鱼眼，甲状腺还如何影响眼睛？
曾2度获得金钟奖并荣获金曲、金马奖提名，出道超过20年的演歌双栖艺人高慧君2021年起健康突亮红灯。日前她为新戏《我愿意》面戴头纱宣传受访，曾表示自己的眼睛像「
膳食养生2023-06-05
2022年9月《健康服务力365》排行榜！平衡城乡医疗差距，保障民众就医权益
城乡医疗发展不均一直是整体医疗环境中的一大议题，不仅偏乡地区常常缺乏医事人员，连各县市都不完全具备一定规模的医疗院所，如此对于民众的就医权益，有很大影响，因此平
膳食养生2023-06-05
保「胃」大作战新宠儿 小麦胜肽+褐藻醣胶实证45天改善胃不适有感
现代人总是被时间追赶，电话、讯息、电子邮件一声接一声地「叮咚」，24小时随时待命进入战备状态，空档以苏打饼乾果腹，再继续下场会议。混乱的作息、急促的生活节奏，让
膳食养生2023-06-05
空气篥污…你的呼吸道危险「拉警报」？养气配方10咛滋润养肺
仔细观察，你的呼吸风险有几分？ v机车通勤每天吸入大量废气（5分） v家庭主妇浑身粘附炒菜油烟（5分） v空气灰?紫爆（5分） 自信能量
膳食养生2023-06-05
肝火郁结逼出甲状腺结节可能癌变！这样活血祛瘀让结节缩小40％
中药治疗搭配规律作息 可缩小甲状腺结节 四十八岁王先生因为妻子罹患甲状腺癌，自己也安排了甲状腺相关检查，发现右侧甲状腺有一个一公分左右的结节。由于妻子在台
膳食养生2023-06-05
秋冬新冠、流感夹击！吃这一颗平衡免疫力，远离「免疫负债」反扑
时序进入秋冬，宣告流感季节报到，公费流感疫苗也于10月1日开始施打。然而，这两年为了预防新冠肺炎，民众养成戴口罩、勤洗手、保持社交距离与环境消毒的习惯，大大降低
膳食养生2023-06-05
注意四种病毒夹杀！2022年秋冬流行病毒症状、传染途径一表比较
2022年冬季流行病毒比较表 最近小儿科门诊又恢复往年的热络，因为生病的宝包变得好多好多好多！其中造成宝包发烧的病菌已不再只有新冠病毒，因为其他休息两年的
膳食养生2023-06-05
三宅一生、吴孟达、金庸都因肝癌逝！肝脏最爱12好食你吃对几种？
保肝爱肝食物 肝癌被称为无声的杀手，八月初全球知名的日本时尚设计师三宅一生，也因为肝癌而过世，而近年也不少名人因肝癌过世 ，像是港星吴孟达、武侠小说家金庸
膳食养生2023-06-05
喝白木耳补充胶原蛋白？搞错了！营养师列16种食材教你吃
喝白木耳摄取胶原蛋白？ 很多爱美的朋友都觉得白木耳，勾勾稠稠的好像充满了胶原蛋白，喝一碗下肚都觉得皮肤膨润了；但是其实白木耳当中，并没有含有胶原蛋白的成份
膳食养生2023-06-05
换季咳嗽过敏通通来？吃对4类食物养肺润喉、保养气管！
吃对食物保养呼吸道 现在的天气温差真的很大，前几天还像夏天，突然一觉醒来就要换上冬衣了。?冷的天气，加上有时空气品质不佳、气候变化大，呼吸道就容易出问题。
膳食养生2023-06-05
健身突脑动脉瘤破裂陷昏迷！这种头痛超危险、警觉6徵兆保命！
日前，台中一名46岁女性于健身房使用握推?铃器械训练时突然身体不适，暂停训练后，竟突然倒地，擦撞铁架导致后脑撕裂伤，并出现意识不清状况。紧急协助送医后，昏迷指数
膳食养生2023-06-05