吃饱胸闷是心绞痛还是胃酸逆流？1招先判别！5种胸痛位置看原因
年末和家人朋友出去聚餐，常常一不小心就吃太多，吃完肚子又胀又难受，甚至有点胸闷。不过，吃饱后总是觉得胸闷、胸痛，不一定是肠胃消化的问题，很有可能是心脏疾病造成的
膳食养生2023-06-16
出国调时差熬夜不敢睡？名医亲授3招照表「这样睡」打败恼人时差
美国东岸职业运动选手，到西岸比赛居然也跟出国一样要调时差！美国过去常发生东岸的职业运动选手到西岸比赛，经常连吃败仗的情形。因此大联盟在20多年前就委?史丹佛大学
膳食养生2023-06-16
睡眠不足助长癌细胞大增！睡眠名医4个晚睡补救大全加强修复
日本睡眠名医宫崎总一郎指出，熬夜延后与缩短了睡眠时间，受到影响最大的是褪黑激素与生长激素的分泌，不仅降低免疫、修复身体功能，连带影响抗氧化、致癌与女性荷尔蒙增加
膳食养生2023-06-16
孩子的「成长投资」靠这招！瑞穗鲜乳成长不冬眠冬季３食谱 钙好成长基础
近几周冷气团来袭，冷冽刺骨的寒风不仅大人受不了，也大大减低孩子出外跑跳的意愿，如果你家孩子天冷的时候也只想每天缩在家里打电动、玩3C，爸爸妈妈们可得特别注意了！
膳食养生2023-06-16
睡太少癌症机率高47％！1日行事?不吃药救失眠：这时间别再喝咖啡
美国睡眠医学会调查发现，将近6成美国人新冠疫情大流行后经历了「新冠失眠」，包括入睡困难、睡眠不足、睡眠质量更差，或是令人不安的梦等。而睡眠医学学会的调查也显示，
膳食养生2023-06-16
【3/27天气】清明连假会下雨吗？一图看本咛4阶段快速变天，北部低温15度这天回暖
进入天气变化相当快速的春天，昨天各地都有出现降雨，上午7点5分玉山开始下雪，至傍晚5点为止积雪5公分，这次降雪也创下玉山测站设站80年来「史上最晚的降雪纪录」；
膳食养生2023-06-16
睡姿看出你筋膜出什幺事！2招矫正紧绷歪斜，睡好更长寿！
睡觉时?取什幺睡姿，除了习惯因素，也有可能是因为白天姿势、作息等情形，造成身体紧绷或?痛，不自觉影响了睡姿的结果。 什幺睡姿透露身体筋膜发生什幺问题
膳食养生2023-06-16
睡醒落枕、腰?背痛？医师2诀窍挑枕头高度、床垫软硬助改善
你我或多或少都有早上醒来发现有落枕、腰背?痛、手麻等情形，严重一点可能会去复健科报到。可是复健科医师告诉我们：不仅是筋肉部位?痛，你的睡眠品质其实已经大受影响了
膳食养生2023-06-16
鸭肉、茄子有毒？营养师点名这蔬菜更要小心！中毒可能窒息死
这些食物容易引起过敏反应吗？ 『这有毒！不能吃太多』你有听过这句话吗？为什幺有些食物会有毒？让营养师来跟你说明常听见的毒，大部分是指「会引起过敏或发炎反应
膳食养生2023-06-16
隔夜蔬菜这样吃致癌物大增？剩菜保存3重点：加速通过「危险温度带」
食物重妖加热的影响 为了追求方便、怕浪费，可能出现一个状况：一次煮过多食物，然后重妖加热来吃。这样在食品卫生与营养价值上是否会有影响呢？如果有影响该怎幺做
膳食养生2023-06-16
69岁比30几岁更健康！陈月卿30年养生秘辛：2杯蔬果加味水天天抗发炎
对健康有益的事要天天做 研究、实践健康养生近三十年，对自己的身体了解愈多，我就愈崇拜与尊重它，也愈觉得应该好好对待它。我们的身体是上天一个绝妙的设计，它很
膳食养生2023-06-16
每天1分钟帮全身微健检！陈月卿1招做30年，美肌还防下背痛
每天早上刷牙洗脸时，我都会花1分钟，仔细看看镜中的自己。并非因为我特别爱美，而是我们的脸会透露许多身体健康方面的讯息，透过观察脸部，可以了解自己的身体状况。中医
膳食养生2023-06-16
90岁没老花、青光眼！陈月卿向百岁人瑞学眼睛操，改善视力、眼疲劳
这套眼睛操，是我从今年（2022年）以112岁高龄仙逝的崔介忱老先生那里学来的。他在1933年偶然由察哈尔省琢鹿县清凉寺光明法师传授一套功法，直到1977年、崔
膳食养生2023-06-16
莲蓬头卡垢像用霉菌水洗澡！1法宝除黑垢，浴室4大污垢死角这样清
每到年末大扫除清洁浴室时，不少民众总为了浴缸、马桶上的「粉红水垢」酵母菌、磁砖上的黑色霉菌烦恼。然而除了这些明显的大篥?，实际上，浴室中还藏着不少容易忽略的超篥
膳食养生2023-06-16
加强保暖还手脚冰冷？小心血脂、血糖危机，4重点改善循环护血管
冬天天气寒冷，只要一不注意保暖，或是刚从户外走进室内，很容易手脚都冷冰冰。不过，如果手脚一直都很冰冷，也要注意是身体的警讯！外科医师陈荣坚说明，手脚不分天气冷、
膳食养生2023-06-16
没心脏病也猝死元?是它！1招从「打呼声」警觉：心血管风险高4成
提起睡眠呼吸中止症，所有人都会想到这是一种好发在男性身上的疾病，但你若真这幺想，恐怕问题就大了。美国耶鲁大学的研究就认为，女性睡眠呼吸中止症的案例恐被低估一倍，
膳食养生2023-06-16