冬天更好发胃食道逆流、便碟！冬季养胃方击退4大肠胃烦恼
每当冬天来临、气温降低，身上许多大大小小的病痛也会跟着出现。通常大家提到冬季好发的疾病，第一个就会想到容易造成瞬间猝死的心血管疾病，不过冬季其实也是肠胃疾病盛行
膳食养生2023-05-29
老公讲不听，胃病就上身！静心养胃4招别让肠胃得「内伤」
抱怨越多，肠胃病越爱发作 飞行在万里高空的时候，可以有一个相对独立的思考时间，没有了社群网路、通讯软体，以及电话简讯的「接踵摩肩」，生活一下子简单起来了。
膳食养生2023-05-29
不吃早餐胃痛?2原因惹上胆囊炎！专家清胆养胃方3招抗发炎
如何?确判断胃炎与胆囊炎 今早上班，研究所的同事小吴捂着肚子来到我的办公室：「李大夫，我胃痛，快救救我！」我立刻让她躺在沙发上，见她手捂着的位置在肚脐的右
膳食养生2023-05-29
「喝水也胖」是因为脾虚湿气重！5招健脾除湿轻?瘦
朋友圈中，有人说「我喝凉水都长肉」，而有人说「我怎幺吃都不胖」，彼此都认为对方是在炫耀。其实，彼此内心的伤痛只有自己知道。 姜某是我的老朋友，我们在临床科
膳食养生2023-05-29
纤维肌痛症 风一吹就全身痛！专家建议5种运动帮助自救
全身多处不明疼痛－纤维肌痛症 「纤维肌痛症」（Fibromyalgia），也称为「肌纤维疼痛症」。自数年前出现「公主病」这名词，戏称女子稍微动一下就全身?
膳食养生2023-05-29
咳嗽、胸闷、易喘小心肺功能警讯！3重点看懂气喘、肺阻塞差别
胸闷酷酷嗽－是气喘？还是肺阻塞？ 气喘和肺阻塞，都是支气管受到过敏原或刺激物影响后产生的慢性发炎，常见症状为咳嗽、胸闷、喘、喘鸣音及痰变多等。诊断时，最重
膳食养生2023-05-29
天冷易血压高、伤害肾功能！医：别让4个举动害你洗肾、肾结石
爱吃锅、不喝水－医师盘点四大伤肾行为 小武是一位53岁的上班族，有痛风、高血压、慢性肾脏病的病史，因为工作忙也没定期在门诊追?。某天晚上，他吃姜母鸭、喝了
膳食养生2023-05-29
他脚水肿已肾病第四期！冬天是肾脏病旺季，4招排废物远离洗肾
冬季肾脏病风险增－「保肾」四式报你知 66岁的季先生，有糖尿病、高血压，因出现双下肢水肿而至肾脏科就诊，血压180/92 mmHg，抽血检测肾丝球过滤率下
膳食养生2023-05-29
后疫情时代！讲究养生保健世代，「健康」成送礼显学，新春健康送礼学
盈满祝福的新春送礼季节又到了，经过这两年大环境考验，大家对「健康、养生」格外在乎与重视，如何藉由更天然、高品质的食材来促进身心健康，更蔚为饮食趋势。春节礼盒挑选
膳食养生2023-05-29
脖子紧、下背紧绷必学！疼痛权威3招伸展?开筋膜、告别疼痛！
一项研究针对患有足底筋膜炎，且正处于急性疼痛期的病人为受试者。研究人员随机将120名受试者分为两组，进行为期八咛的实验；一组一天伸展三次，另一组则?取传统的处置
膳食养生2023-05-29
缺水、吃太甜都是在虐待筋膜！改掉4个习惯为筋膜疗伤不再痛
编按：放?的筋膜可以让你轻?、愉快地活动，反之筋膜只要出状况，就会让造成长期的腰酸背痛，严重甚至会引发失能的问题。在了解疗八筋膜的撇步之前，不妨先认识看看会造成
膳食养生2023-05-29
外籍看护工转任中阶技术人力，照顾服务不中断
依据国家发展委员会推估，65岁以上高龄人口将?人口总数20%，也就是说平均每5人就有1人是65岁以上的长者，将正式迈入超高龄社会。高龄人口的增加及伴随而来的长者
膳食养生2023-05-29
头晕也可能是长新冠症状！2招平衡复健运动改善急性、慢性头晕
许多长新冠患者都有头晕（dizziness）的问题。在新冠疫情爆发前，我们就已知病毒有时会导致持续的头晕症状。虽然不致于构成危险，但头晕可能让人非常不舒服而且很
膳食养生2023-05-29
确诊康复后心悸怎幺办？牛津长新冠医疗团队曝9招自救攻略！
「心悸」一词是用来形容一种能够意识到自己心跳的感觉。长新冠患者中有超过半数都有心悸或者心跳变快的症状。不过，严重的心血管问题在长新冠患者身上发生的比例跟一般族群
膳食养生2023-05-29
预防乾眼、疲劳、黄斑部病变！日眼科医推荐4大类最养眼食材
比蓝莓更有效！鲜为人知的「益眼食物」 有不少研究发现，「老年性黄斑部病变」能藉由摄取叶黄素、β-胡萝饰素以减少发病机率。因此我们可以透过「吃」，来预防与眼
膳食养生2023-05-29
日本疯传视力训练法！「盖博符号」视力提升0.2、改善近视与老花
想说被骗也没差，试着做了之后，发现越做越有趣，让人很享受训练过程。这个训练就算做到一半放弃也没关?，所以像我这种容易厌倦的人，也能持续训练。训练结果发现有以下的
膳食养生2023-05-29